Иако неколку такви совети се ефективни, понекогаш од љубопитност сакаме да видиме дали функционираат. Најпопуларниот совет на социјалните мрежи е да се напиете чаша топла вода на почетокот на денот. Се вели дека промовира губење на тежината, а тоа го прават и познати личности како Меган Маркл и Елизабет Харли.
„Пиењето топла вода за слабеење е всушност мит“, изјави нутриционистот Ањали Мукерџи на Инстаграм. Според неа, многу луѓе веруваат дека тоа може да им помогне да ги изгубат вишокот килограми, но вели дека помага само за подобрување на варењето.
„Толата вода го стимулира варењето. Пиењето топла вода после оброк може да помогне при детоксикација. Можете да го пробате ова, можеби ќе ви помогне, но нема да ве натера да изгубите тежина“, додаде таа. Клучот за успешно слабеење е вежбањето и исхраната. Важно е да вежбате и да согорувате повеќе калории отколку што консумирате со храна. Исхраната треба да се заснова на хранлива и нискокалорична храна, како што се овошје, зеленчук, јаткасти плодови, житарки, посно месо и риба. Покрај тоа, важно е да пиете доволно вода во текот на денот.