Ако сакате да ги зајакнете рацете, почнете да тренирате
Ако вашиот сон е да имате раце со извајани мускули, без да претерувате со интензитетот на вежбите, ние ја имаме вистинската работа за вас.
Овој сет на вежби во траење од 12 минути е идеален за почетници.
Темпото на тренингот е прилично бавно, но тоа не значи дека ќе го поминете со минимален напор.
Најважно е да бидете упорни, а доброто е што овие вежби можете да ги правите секаде.
Активирајте се и почнете да вежбате!
Погледнете го планот за тренинг: