Доколку сте упорни, наскоро ќе ги забележите првите промени во вашето тело
Најтешкиот дел е почетокот – и ако навистина имате добра волја да започнете да вежбате, веќе сте направиле голема работа.
Следниот чекор е да го изберете вистинскиот тренинг за вас.
Доколку сакате да ги затегнете стомачните и задникот, имаме еден предлог.
Сет домашни вежби во траење од 20 минути кои ќе бидат сосема доволни за почеток.
Правете ги овие вежби секој ден и наскоро ќе почнете да забележувате резултати.
Погледнете го планот за тренинг: