Овие вежби можете да ги правите насекаде
Ако имате добра волја, лесно ќе најдете место каде што можете да вежбате.
И пожелно е никогаш да не ги прескокнувате вежбите за истегнување, што, за жал, многумина го прават.
Затоа ви предлагаме сет на ефективни јога вежби во времетраење од 15 минути.
Тие ќе ви помогнат не само да ги истегнете и да ги зајакнете мускулите до максимум, туку и да се ослободите од стресот.
Активирајте се и почнете да вежбате!
Погледнете го планот за тренинг: