Бидете упорни, бидејќи целта не можете да ја постигнете преку ноќ
Ако вашата цел е да ја доведете линијата во ред и да ги зајакнете мускулите, пилатесот е одличен избор.
Ви предлагаме сет домашни вежби во траење од 15 минути.
Доколку сте упорни и ги правите овие вежби секој ден, наскоро ќе ги забележите првите промени во вашето тело.
Затоа, не чекајте повеќе и почнете веднаш да вежбате.
На крајот на краиштата, не можете да стигнете до манекенска линија преку ноќ…
Погледнете го планот за тренинг: