Најважно е да воспоставите редовна рутина за вежбање.
А кога ќе го направите тоа, ви предлагаме сет од јога вежби во траење од 20 минути.
Овој тренинг ќе ви помогне, не само да се опуштите, туку и да го зајакнете вашиот имунолошки систем.
Време е да ги размрдате мускулите и да почнете да вежбате!
Погледнете го планот за обука: