Иако овие вежби изгледаат едноставно, вашите мускули ќе „горат“
Мускулите на бутовите многумина ги занемаруваат, а тоа е голема грешка.
Ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 минути.
Единствениот потребен реквизит е една книга и многу упорност.
Иако овие вежби изгледаат едноставно, вашите мускули ќе „горат“.
Активирајте се и почнете да вежбате.
Погледнете го планот за тренинг: