Тешко е да се најде време за утринска физичка активност, особено кога имаме многу напорен и исполнет распоред на работни и семејни обврски. Како изгледа вашето утро? Туш? Кафе? Појадок? Потоа брзате на работа?
Намалете го темпото за само пет минути и одвојте време за оваа вежба. Тоа целосно ќе ви го промени животот. Вежбата се нарекува Поздрав на Сонцето. Тоа е петминутна утринска јога рутина која ќе ви помогне да се справите со вашиот ден како ништо друго. Не само тоа, туку е многу едноставна да се направи. Секој може да ја прави, а еве како изгледа:
Придобивките од оваа јога поза:
– Го обновува нервниот систем
– Го зајакнува имунолошкиот систем
– Го подобрува здравјето на белите дробови
– Го стимулира дигестивниот систем
– Ги намалува телесните масти
– Ја подобрува функцијата на бубрезите
– Го поттикнува правилното држење на телото
– Ви го расчистува умот
– Ја центрира вашата енергија
– Совршено ве подготвува за претстојниот ден.