Кафето е совршено за будење и многу луѓе не можат да замислат да го започнат денот без него, но чаша вода после кафе е уште подобра.
Кафето има и несакани ефекти: го дехидрира телото, се појавуваат дамки на забната глеѓ и може да предизвика нагло зголемување на крвниот притисок.
За да се заштитите од овие непријатни последици, доволно е да испиете чаша вода после кафето.
Кофеинот има силно диуретично дејство, кое во голема мера го дехидрира телото. Дехидратацијата може да доведе до многу непријатни последици, па затоа е неопходно внимателно да се следи нивото на течност во организмот. Ако испиете чаша вода веднаш по кафето, го враќате водениот баланс и го намалувате ризикот од дехидратација.
Запомнете дека оваа чаша не треба да биде дел од дневниот внес на течности, односно доколку пиете два литра вода дневно, тогаш на секоја шолја кафе треба да додадете уште една чаша.
Второ, кафето е богато со растителни бои кои можат да ја променат бојата на забната глеѓ, особено со честа употреба. Тука повторно доаѓа водата на помош. Со миење на остатоците од кафето со вода, ја спречуваме реакцијата на интеракција помеѓу киселините од кафе и забната глеѓ. Во исто време, не треба да ги миете забите веднаш по кафето – тоа може да биде небезбедно за здравјето на вашите заби.
Покрај тоа, кофеинот може драматично да го зголеми крвниот притисок, што е генерално непријатно, па дури може да биде опасно за луѓето кои страдаат од хипертензија.
Водата го разредува кафето, поради што се намалува оптоварувањето на срцето и крвните садови, а ризикот од остар скок на притисокот се сведува на речиси нула.