Кога желудникот ни е празен, односно кога сме гладни, често знаеме да посегнеме по одредена храна. Но, не секогаш го правиме најдобриот избор, бидејќи одредени намирници не треба да се консумираат на празен желудник. Дознајте што не треба да јадете кога вашиот желудник е празен.
намирници кои НЕ ТРЕБА да ги консумирате на празен желудник
- Лиснати печива
Намирниците кои содржат квасец ја иритираат слузницата на желудникот и може да предизвикаат надуеност.
- Слатки
Шеќерот го зголемува нивото на инсулин, што пак значително го зголемува притисокот на панкреасот кој само што се „разбудил“. Навиката за консумирање слатки на празен желудник може да доведе до развој на дијабетес.
- Јогурт и други ферментирани млечни производи
Ако консумираме јогурт на празен желудник, хлороводородната киселина што се создава во желудникот, ја убива бактеријата на млечната киселина. Консумирањето јогурт и други ферментирани намирници за појадок нема да му направат големо добро на вашето тело.
- Круши
Природните влакна во крушите може да ѝ наштетат на чувствителната мембрана на празниот желудник.
- Домати
Доматите содржат голема количина на танинска киселина која ја зголемува киселоста во желудникот. Тоа може да резултира со чир на желудникот.
- Свежа краставица и друг зелен зеленчук
Сировиот зеленчук е богат со аминокиселини. Меѓутоа, тој може да предизвика киселини, надуеност и абдоминална болка, особено кога се консумира на празен желудник.
- Банани
Доколку јадете банани на празен желудник, количината на магнезиум во крвта значително ќе ви се зголеми, што може да биде штетно за вашето срце.
- Лути зачини
Зачинетата храна може да ја оштети и надразни желудочната слузница, односно да го зголеми произведството на киселина во желудникот. Тоа пак, може да придонесе за развој на некои вообичаени нарушувања во работата на дигестивниот систем.
- Студени газирани пијалаци
Доколку наутро консумирате студени газирани пијалаци, тоа може да ја оштети слузницата и да го намали протокот на крв во желудникот. Последицата е тоа што храната ќе се вари многу побавно.
- Цитруси
Цитрусните овошја се преполни со овошни киселини, и доколку ги консумирате на празен желудник може да предизвикаат болни киселини, односно да го зголемат ризикот од гастритис и чир на желудникот.