Со малку труд може да постигнете многу
Нашето лице е делот од телото кој најбрзо добива „на килажа“, а најбавно ги губи наталожените масти. И во исто време, токму тесното лице, дури и со несовршена фигура, парадоксално создава чувство на хармонија, па дури и виткост.
Одете на лекар
Не козметолог, туку лекар, бидејќи често лицето не изгледа подебело поради масни наслаги, туку поради едем. Покрај тоа, земањето одредени лекови може да предизвика задржување на течности во телото. Прво уверете се дека нема медицински причини, па дури потоа започнете да се борите со мастите.
Проверете ја вашата исхрана
Сè што јадеме и пиеме се одразува на нашето лице – а тоа не се секогаш позитивни промени. Затоа, некои производи можат да предизвикаат воспаление, да го расипат тенот, па дури и да предизвикаат оток. Лекарите препорачуваат, пред се, да се откажете од преработеното месо, да јадете помалку димено месо и да го намалите внесот на лесни јаглехидрати. Но, ѓумбирот, куркумата, цвеклото, тиквичките и лимонот, напротив, треба да ги додадете во вашата секојдневна исхрана.
Вежбајте
Тоа е банално, но е факт: колку повеќе вежбате, толку е поголема веројатноста резултатите еден ден да влијаат на вашето лице. Тренингот за сила е она што ви треба, затоа што е потребно повеќе енергија за градење на мускули, а телото мора да ги користи резервите на маснотии. Вклучувајќи ги и оние скриени на лицето.
Спијте
Ова е генерално задолжителен совет за секој кој сака одлична фигура, бидејќи квалитетот и квантитетот на спиење одредуваат колку ќе биде брз вашиот метаболизам. Но, во овој случај, спиењето е исто така важно бидејќи за време на ноќниот одмор телото ја обновува работата на жлездите и помага да се „разбие“ отокот.
Направете масажа
Редовната масажа на лицето не само што помага за одржување на еластичноста на кожата, туку и ја „забрзува“ лимфната течност која се акумулира во клетките на кожата и доведува до отоци. Обидете се да се масирате еднаш неделно, посветувајќи посебно внимание на пределот на брадата – и резултатот ќе го забележите многу брзо.