Треба да започнете со тренинзи што е можно поскоро
Ако цврсто сте решиле да ги затегнете мускулите на нозете, ви претстои многу работа.
Ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 минути.
Правете ги секој ден и по две недели ќе ги видите првите резултати.
Погледнете го планот за тренинг: