popara30 март, 20231min00Треба да вложите многу труд Затегнувањето на мускулите на бутот бара многу напор. Затоа е најдобро да започнете со тренинзи веднаш. Ви предлагаме сет од 10-минутни домашни вежби кои ќе бидат доволни за да започнете. Погледнете го планот за тренинг:
