Се препорачува да ги правите секој ден
Пилатесот е совршена комбинација на вежби.
Ви предлагаме сет домашни вежби во траење од 25 минути.
Тие се добри не само за отстранување на масните наслаги туку и за корекција на неправилно држење на телото.
Започнете со тренинзи што е можно поскоро!
Погледнете го планот за тренинг: