Започнете со тренинг
Доколку цврсто сте решиле да се активирате и да почнете да вежбате, имаме предлог за вас.
Петнаесет минутни вежби со умерен интензитет за мускулите на нозете.
Можете да ги правите секаде и ако сте упорни, резултатот нема да изостане.
Почнете да вежбате!
Погледнете го планот за тренинг: