Четката за заби може да ја истисне киселината од храната и да ја оштети глеѓта.
Сигурно уште како дете сте слушале дека после секој оброк треба да ги миете забите. Сепак, денешните експерти велат дека овој совет е всушност погрешен.
На социјалната мрежа на докторката по стоматолошка медицина, д-р Јелена Усиљанин, има објаснување зошто не треба да ги миете забите веднаш по оброкот:
– Се препорачува да се мијат забите пред јадење наутро и навечер пред спиење. Ако сте заборавиле да ги измиете забите и сте појадувале, почекајте најмалку 30 до 60 минути по јадењето (се што е под 30 минути не е пожелно).
Имено, кога јадете оброк со кисела храна како портокали, лимони, грозје, газирани пијалоци, грејпфрут, боровинки, лимета, млечни производи, вино, домати, тесто, оцет итн., pH вредноста на усната шуплина се менува во кисела. PH вредноста на лимонот е, на пример, 2-3, а деминерализацијата на забите започнува веќе при pH вредности под 5,5.
Ако во тој момент ја земете четката да ги измиете забите, би можеле да ја турнете киселината во подлабоките слоеви на забите и на тој начин да ја оштетите не само ослабената глеѓ, туку и дентинот. Кога има ерозија на глеѓта, која не може да се обнови, дентинот е изложен.
Во дентинот има нерви и кога ќе ја оштетите глеѓта, забите стануваат исклучително чувствителни на топло и ладно, па дури и на четкање, па дури и може да пожолтат. Затоа треба да почекате плунката да ја неутрализира киселината и да ја заврши реминерализацијата на забите, бидејќи содржи јони на калциум и фосфат и на тој начин го обновува „штитот“ на забите.
Колку долго треба да ги четкате забите?
Должината на четкање на забите треба да биде оптимално околу 2 минути наутро пред појадок и навечер непосредно пред спиење. Доволно е да ги миете забите 2 пати на ден. Со редовно миење на забите, можете да отстраните до 40 проценти од денталниот плак. Поради оваа причина, неопходна е посета на стоматолог двапати годишно, за ултразвучно отстранување на тврди и меки наслаги на забите и спречување на оштетување на забите и кариес. Доколку имате некои хронични заболувања, советот е чистењето да го правите во ординација на секои 3 месеци.