Емили Ратајковски е една од најуспешните манекенки на денешницата, а како го усовршила своето тело по породувањето открила во неодамнешното интервју за Њујорк Тајмс.
Оваа 32-годишна жена се колне во еден пијалок кој вели дека го консумира редовно, а согорува многу калории и го спречува несаканото дебелеење. Како што пренесува Eat This, станува збор за сок направен од само две состојки, и тоа куркума и цвекло.
Многу истражувања покажале дека куркумата и цвеклото содржат големи количини на антиоксиданси кои успешно согоруваат калории и на тој начин го поттикнуваат метаболизмот и слабеењето. Со ова се согласуваат и диететичарите кои уверуваат дека редовното консумирање на овие две намирници е одлично за одржување на саканата тежина.
Куркумата, исто како и сокот од цвекло, содржи нитрати кои не само што се корисни за здравјето на срцето, туку помагаат и во проширување на крвните садови за да се подобри протокот на крв во телото. Не само што нивната консумација е одлична за нашиот циркулаторен систем, туку може да помогне и во издржливоста, што е добро за време на вежбањето.
Така, диететичарите велат дека сокот од куркума и цвекло буквално може да ни помогнат да останеме во најдобра можна форма, а притоа да ги направиме нашите тренинзи поефикасни, особено ако се вежби засновани на издржливост.