Многумина од нас не можат да замислат ден без попладневна дремка. Таквите луѓе едноставно не функционираат нормално и навистина многу им значи оваа мала пауза од обврските.
Понекогаш сме толку уморни што ни е препорачливо да се одмориме, но истражувањата покажаа дека претераното дремење може да биде штетно. Од друга страна, ни помага да спречиме одредени болести.
Редовното дремење е поврзано со поголем вкупен волумен на мозокот, што е поврзано со помал ризик од деменција и други болести, според истражувачите од Универзитетскиот колеџ во Лондон и Универзитетот во Република Уругвај.
Во просек, разликата во волуменот на мозокот помеѓу оние што спијат и спијачите е еквивалентна на 2,5 до 6,5 години стареење, велат истражувачите, според Си-Ен-Ен.
„Нашите наоди сугерираат дека за некои луѓе, кратките дремки може да бидат дел од сложувалката што може да помогне да се зачува здравјето на мозокот како што старееме“, вели постарата авторка Викторија Гарфилд.
Во меѓувреме, претходните истражувања покажаа дека честото или редовното дневно дремење може да биде знак за рана деменција кај постарите лица.
Постарите возрасни лица кои спиеле барем еднаш преку ден или повеќе од еден час имале 40 проценти поголема веројатност да развијат Алцхајмерова болест отколку оние кои не ја развиле, според студијата објавена во Алцхајмерова болест и деменција: Журнал на Здружението на Алцхајмерова болест, март 2022 година.
Во јули 2022 година, една студија покажа дека луѓето кои спијат многу имаат поголема веројатност да развијат висок крвен притисок или мозочен удар.
Поточно, учесниците во студијата кои дремеле во текот на денот имале 12% поголема веројатност да развијат висок крвен притисок со текот на времето и 24% поголема веројатност да имаат мозочен удар.