Вежбањето и физичката активност значително придонесуваат за здравјето и на срцето и на крвните садови, како и на целото тело, дури и за оние кои страдаат од срцеви заболувања. Сепак, не се сите болести исти, па не треба да биде ниту пристапот кон нив. На пример, некој што страда од затнати артерии не треба да се турка премногу за време на вежбањето бидејќи тоа лесно може да предизвика болка во градите и значително да го зголеми ризикот од други болести поврзани со затнати артерии, како што е срцев удар. Од друга страна, некој кој страда од неправилен срцев ритам може да вежба колку што сака бидејќи тоа нема да влијае на веќе постоечкиот проблем, велат лекарите.
А што е со кардио?
Кардиото е одличен вид на вежбање што го зајакнува срцето и крвните садови, па може да го практикуваат дури и оние кои немаат целосно здраво срце, со тоа што времетраењето и интензитетот на кардио вежбањето зависи од личноста и болеста од која страдаат, па затоа треба внимателно да се подготвуваат исклучиво за него.
Во принцип, важно е да се консултирате со лекар, за да избегнете вежби кои потенцијално го зголемуваат проблемот со срцето, а доколку за време на самото вежбање се појави болка во градите, отежнато дишење, вртоглавица и забрзано и неправилно чукање на срцето, веднаш треба да го прекинете вежбање и контактирате со здравствен работник.