Познати се по добриот вкус, но нивниот плод може да понуди многу повеќе.
Калинките се ниски во калории и масти, но богати со влакна, витамини и минерали.
Богати со антиоксиданси
Антиоксидансите се соединенија кои помагаат да се заштитат клетките на вашето тело од оштетување предизвикано од слободните радикали. Високите количини на слободни радикали можат да бидат штетни и да придонесат за бројни хронични болести. Калинките се богати со антиоксиданси и полифенолни соединенија, вклучувајќи пуникалагини, антоцијани и танини кои можат да се хидролизираат.
Придобивки за здравјето на срцето
Постојат докази дека овошјето богато со полифенолни соединенија, како што е калинката, може да биде корисно за здравјето на срцето, пренесува Healthline.
Го поддржува здравјето на уринарниот систем
Дополнително, студиите на животни откриле дека екстрактот од калинка може да има позитивен ефект во регулирањето на концентрацијата на оксалат, калциум и фосфат во крвта, кои се вообичаени компоненти на камењата во бубрезите.
Може да има антимикробни својства
Соединенијата на калинката можат да помогнат во борбата против штетните микроорганизми.
Поддржува дигестивно здравје
Јадењето калинки може да помогне во поддршката на здравјето на вашиот цревен микробиом, кој игра клучна улога во многу аспекти на здравјето. Пребиотиците служат како гориво за корисни бактерии во цревата и поддржуваат поздрав цревен микробиом. Покрај тоа, калинката е богата со растителни влакна, кои се од суштинско значење за здравјето на дигестивниот систем и можат да штитат од некои дигестивни состојби.