Оваа смеса најдобро се пие навечер,пред спиење.
Во постудените денови не е невообичаено да посегнуваме по разни пијалоци кои можат да ни го забрзаат метаболизмот,но и да помогнат во слабеењето.
Состојки:
-1 банана
-2 шољи бадемово млеко
-2 кашички чиа семенки
-малку вода
Подготовка:
Бананата можете да ја чувате во замрзнувач неколку часа за да може полесно да се користи.Можете да ја ставите и наутро кога ќе станете.
Ставете во блендер,па додадете го бадемовото млеко,а потоа и чиа семето.
Доволно е да се изблендира околу една минута,па се прелива во чаша.Ако пијалакот ви е густ,секогаш можете да додадете малку вода.