„Тешката“ храна како што е печено месо или некој вид десерт на кој не можете да му одолеете, предизвикува ждригање, болки во желудникот и проблеми со варењето.
Меѓутоа, има неколку намирници кои ќе ви ги ублажат симптомите.
Овесна каша
Овесната каша е богата со влакна кои ќе ви помогнат да ги ублажите болките. Исто така, може да јадете банани, карфиол и јаткасти плодови.
Лубеница
Намирниците коишто имаат голем процент на вода, како што е лубеница, одлични се за спречување на ждригавица. Ако не сакате лубеница, може да јадете салата и свежи краставици.
Јогурт со мал процент на масленост
Ако имате проблеми со желудочна киселина, треба да јадете јогурт со мал процент на масленост кој ја ублажува ждригавицата.
Чај од ѓумбир или смути
Ѓумбирот е одличен за дигестивниот систем, а притоа ја ублажува и ждригавицата.
Зеленчук
Може да јадете зелен лиснат зеленчук, спанаќ и грашок.
Чај од камилица
Овој чај е одличен за желудникот, а стручњаците го потврдуваат тоа. Ги смирува проблемите со дигестивниот систем.
Магдонос
Со магдоносот се зголемува вкусот на јадењата, но без зголемување на маснотиите што секако има позитивно дејство на желудникот.