Дали и колку се здрави сланината и чварките? Нутриционист открива колкава количина треба да внесуваме дневно

popara18 јануари, 20241min00
cvarci-slanina-830x0

Постојано се расправа за тоа дали сланината е здрава, колку често треба да јадеме чварки и слично.

Она што е непобитен факт е дека свинската маст во минатото се користела многу повеќе, што нашите родители и баби и дедовци можат да го потврдат. Нутриционистката Милка Раичевиќ објаснува дали и колку се здрави сланината и чварките и дали нејзиниот совет е сепак да се користи сало.

– Да, апсолутно да. Сепак, постои трик со свинската маст. Кога планирате да ја испржите, не дозволувајте да се прегрее и да почне да „испарува“, туку на рингла заедно со маснотиите ставете ги сите состојки кои планирате термички да ги обработите. Или во најдобар случај, можете да почекате малку да се загрее и потоа да ги додадете останатите состојки – вели Милка Раичевиќ.

Од друга страна, советува да се користат сланина и чварки, но најважна е количината.

– Не ви требаат повеќе од една рака чварки и три кришки сланина, а мој совет е тоа да биде мрсна, односно сланина без месо. Моја препорака е да не јадете „влажна“ сланина, туку да се одлучите за сува. Како да знаеме дека е влажна? Тоа е таа хамбургерска сланина, па кога ќе почнете да ја сечете, ќе забележите дека од неа излегува течност. Ова е знак дека е влажна – вели нашата соговорничка Милка Раичевиќ.

escort - Korsan taksi - anlaşmalı boşanma