Внесете го грејпфрутот во вашата редовна исхрана, ќе уживате во неговите благодети за здравјето и убавината на кожата.
Секој ден треба да јадете барем една порција свежо овошје, велат нутриционистите, а покрај сезонските што пристигнуваат овде, секогаш треба да додадете и по некое цитрусно овошје. Се препорачува грејпфрут, бидејќи е полн со антиоксиданси, благодарение на кои е корисен за здравјето.
Ова цитрусно овошје е полно со витамини и влакна, а каротеноидите се издвојуваат како антиоксиданси кои ги врзуваат слободните радикали и со тоа ги смируваат воспалителните процеси во организмот. Има и завидна количина на флавоноиди, кои делуваат и како антиоксиданти, но и како танини. Лековитото дејство на грејпфрутот се рефлектира во ублажување на симптомите на алергија, помалку создавање на штетни наслаги во артериите, проширување на крвните садови и заштита на срцето од кардиоваскуларни заболувања.
Најважната состојка за здравјето на кожата е нарингинот, бидејќи ги смирува воспаленијата и ги намалува мастите во телото, а и помага на кожата да се регенерира. Најдобро е да го консумирате целото овошно дрво, а не само да го цедите сокот. Многумина се во искушение да купат додатоци или сокови на база на грејпфрут, но нутриционистите велат дека свежото овошје е неспоредливо подобро.
Ако грејпфрутот ви е премногу кисел или горчлив, измешајте го со банана и ќе добиете фантастичен еликсир за здравје и убавина.