Хроничниот замор е еден од првите симптоми на недостаток на важен витамин кој е неопходен за важни функции на телото.
Заморот и мускулниот замор се меѓу првите знаци кои ви кажуваат дека вашето тело има недостаток на витамин Б12. Овој витамин им помага на црвените крвни зрнца да носат кислород до органите.
Студијата направена во Турција го спореди нивото на витамин Б12 во телото на пациентите, кои правеле тестови за вртоглавица, со оние на здрави доброволци. Резултатите покажале дека пациентите со вртоглавица имале 40 отсто помалку витамин Б12 во споредба со здравите волонтери.
Постојат и други симптоми на недостаток на овој витамин. Можна е и заборавеност, но и депресија, која дефинитивно е еден од симптомите, иако лекарите не знаат со сигурност зошто, но сметаат дека одговорот би можел да биде поврзан со хемијата на мозокот и лачењето на серотонин и допамин.
При недостаток на овој витамин можна е и жолтеникава боја на кожата, мазен и црвен јазик. Храна богата со витамин Б12 се туната, лососот и јајцата.