Проблемите со запек не се пријатни, а сите кои се борат со нив го бараат најдоброто решение за овој проблем.
Запек значи дека немате празнење на дебелото црево толку често колку што треба. Се разбира, не постои точен број пати на ден кога треба да ги празниме цревата.
Некои луѓе го прават тоа неколку пати на ден, некои еднаш дневно или секој втор ден. Секое намалено празнење од вообичаено за вас може да биде знак за запек што може да резултира со абдоминална болка и надуеност.
Според сајтот Healthline, еден од асистентите за лекување на запек може да биде рицинусовото масло, со чиј ефект врз варењето се занимаваме во остатокот од текстот.
Што е рицинусово масло?
Се прави со масло добиено од растението рицинус, а луѓето го користат уште од античко време. Меѓу другото, тие го користат и за проблеми со варењето, а не така одамна научниците почнаа да ги истражуваат и неговите точни ефекти врз телото.
Тие открија дека рицинолеинската киселина која се наоѓа во маслото се врзува за рецепторите на мазните мускулни клетки на нашите цревни ѕидови.
Кога се апсорбира во рецепторите, тоа доведува до контракција на мускулите и исфрлање на содржината од цревата.
Како се користи рицинусово масло?
Рицинусовото масло е течност што се зема преку уста. Како што пишува порталот Kreni zdravo, вообичаената доза која се користи за лаксативно дејство е 15 милилитри или три кафени лажички масло кое може да се користи и до една недела.
Имено, како и секој друг стимулирачки лаксатив, може да го намали мускулниот тонус во цревата и да доведе до хроничен запек. Ако вашите проблеми со запек опстојуваат – побарајте помош од лекар.
Маслото има навистина брз ефект. Често делува два до три часа по земањето, а понекогаш трае малку подолго, шест до 12 часа по земањето.
Поради оваа причина, не треба да го земате пред спиење поради потенцијално будење.
Рицинусовото масло има интензивен вкус, а за да го омекне убаво изладете го маслото и потоа измешајте го во овошен сок.
На што да се обрне внимание
Некои луѓе може да имаат негативни несакани ефекти од земање рицинусово масло. Затоа не се препорачува за секого, а меѓу оние кои не се препорачуваат се:
-Бремени жени (рицинусовото масло може да предизвика контракции на матката)
-Деца под 12 години
-Луѓе со одредени медицински состојби како што се воспалително заболување на цревата и апендицитис
-Луѓе кои земаат лекови вклучувајќи диуретици и антибиотици (ако земате какви било лекови, консултирајте се со вашиот лекар).
Исто така, имајте на ум дека рицинусовото масло, како и другите лаксативи, може да предизвика грчеви и дијареа и да ја намали апсорпцијата на хранливи материи во цревата. Сепак, горенаведеното обично се случува кога маслото се користи прекумерно. Затоа е важно да се придржувате до правилата.
Конечно, избравме уште неколку совети за спречување на запек:
-Јадете повеќе влакна.
-Бидете активни
-Кога е можно, одете во тоалет секој ден во исто време и дајте си време да направите празнење.