Оваа диета е многу едноставна за следење, бидејќи нема строго одреден тип на намирници, ниту пак грамажи. Најважно е само пред секој оброк да се пие по една чаша од волшебниот напиток.
За да ослабете пет килограми за пет дека, треба да се придржувате кон следниве правила:
-Смеете да јадете неограничено количество на свеж зеленчук, зачинет со сок од лимон (без сол)
-Пред да јадете треба да испиете една чаша од волшебниот пијалак кој се подготвува на овој начин:
1 китка магдонос ја пасирате во блендер со 500 мл вода, сок од 1 лимон и 1 лажица мелено ленено семе.
-Еднаш во денот може да изедете едно варено јајце