Златното млеко традиционално се подготвува со загревање на кравјо или растително млеко со куркума и други зачини, како што се цимет и ѓумбир.
Златното млеко содржи антиоксиданси и бројни антиинфламаторни соединенија за кои се верува дека штитат од одредени болести.
Поради своите својства, овој светло жолт напиток често се смета за алтернативен лек кој го зајакнува имунитетот и спречува болести, пишува Healthline.
Како да направите златно млеко
Лесно се прави дома. За една порција или околу една чаша, едноставно следете го овој рецепт:
Состојки:
1/2 чаша (120 ml) незасладено млеко по ваш избор
1 лажичка куркума
1 мало парче рендан свеж ѓумбир или 1/2 лажичка ѓумбир во прав
1/2 лажичка цимет во прав
1 прстофат мелен црн пипер
1 лажичка мед или јаворов сируп (по избор)
Инструкции:
За да направите златно млеко, едноставно измешајте ги сите состојки во мала тава или тенџере и доведете до вриење. Намалете ја топлината и динстајте околу 10 минути или додека не стане мирисна и вкусна. Напитокот процедете го преку ситно цедалка во чаши и посипете со прстофат цимет.
Можете да направите златно млеко однапред и да го чувате во фрижидер до пет дена. Едноставно загрејте го пред да пиете.