Според ново истражување објавено во списанието „The Lancet“, просечниот животен век во светот би можел да се зголеми за повеќе од четири години кај жените и за речиси пет години кај мажите до 2050 година, пишува Everyday Health.
Најважните заклучоци од студијата укажуваат на следново:
– До 2050 година, се очекува очекуваниот животен век да биде 80,5 години за жените и 76 години за мажите
– Најголем напредок се очекува во земјите кои моментално имаат најнизок животен век, како што е регионот на подсахарска Африка.
– Главните причини за подолг животен век се намалувањето на смртноста од заразни болести (како COVID-19), неухранетоста и компликациите за време на породувањето.
Во исто време, хроничните болести како што се ракот, дијабетесот и срцевите заболувања ќе имаат сè поголемо влијание врз здравјето.
Како што заразните болести стануваат сè поретки, навиките и начинот на живот сè повеќе влијаат врз здравјето и долговечноста. Пушењето, лошата исхрана, физичката неактивност, дебелината и високиот крвен притисок сега предизвикуваат 50% повеќе изгубени години живот отколку на почетокот на 21 век.
Што можеме да направиме?
Експертите истакнуваат дека здравите навики можат значително да го продолжат животот и да го подобрат квалитетот на староста:
– Намалете го внесот на сол, шеќер и заситени масти
– Одржувајте здрава телесна тежина
– Вежбајте редовно и бидете физички активни
– Контролирајте го крвниот притисок и нивото на шеќер во крвта
Иако во просек ќе живееме подолго, подолгиот животен век честопати значи повеќе години со хронични болести и намалена подвижност.
Затоа е важно не само да се живее подолго, туку и да се живее поздраво.