Секој го има дома.
Обидете се да го јадете секој ден.
Домати – храна што секој пушач треба да ја консумира!
Доматите се исклучително корисна храна што многумина не ја јадат доволно често, иако се полни со витамини и минерали кои се клучни за здравјето на нервите и нормалната циркулација на крвта. Тие се особено важни за пушачите, бидејќи можат да помогнат во намалувањето на штетата предизвикана од консумирањето тутун.
Готвени домати – уште поздрав избор
Готвењето домати го зголемува нивото на ликопен, моќен антиоксиданс, што ги прави уште покорисни во споредба со суровите домати. Затоа се препорачува да вклучите готвени домати во вашата дневна исхрана.
Здрава и сјајна кожа
Доматите се богати со витамин Ц, природен антиоксиданс кој помага во одржувањето на сјајот и здравјето на кожата. Покрај тоа, содржат витамин А, железо и калиум, кои се неопходни за одржување на здравјето на нервите и нормалната циркулација. Присуството на витамин К придонесува за правилно згрутчување на крвта.
Благодарение на кумаринот и хлорогените киселини, доматите можат да ги ублажат штетните ефекти од пушењето цигари, па затоа е корисно пушачите редовно да ги консумираат.
Сојузник во слабеењето
Доматите се одличен избор за оние кои сакаат да ослабат. Тие се нискокалорични и богати со растителни влакна, што придонесува за подолго чувство на ситост и го олеснува губењето на масните наслаги. Редовното консумирање домати може да биде вреден додаток на балансирана исхрана.
Овошје или зеленчук?
Иако доматите често се сметаат за зеленчук поради нивниот метод на одгледување и кулинарска употреба, технички тие се овошје. Европејците беа првите што ги сметаа за овошје, но во секојдневната употреба, тие често се класифицираат како зеленчук поради нивната употреба во јадењата.
За да ги искористите сите придобивки од доматите, обидете се да ги јадете секој ден, без разлика дали се свежи или варени!