Експертите за врски споделија сознанија за клучните елементи на успешна врска што многу парови ги занемаруваат, а кои можат да им помогнат да ги надминат предизвиците.
Еден клучен фактор во успешната врска што многу парови го занемаруваат е учењето како правилно да се караат, вели терапевтот Џејкоб Мергендолер. Тој објаснува дека повеќето парови даваат приоритет на победата пред разбирањето на својот партнер за време на конфликт, пропуштајќи го растот што доаѓа со решавањето на конфликтот.
„Можно е да се комбинираат љубезноста и нежноста со караниците. Тие не се меѓусебно исклучувачки. Можеме да се зближиме поради конфликт, но за да го направиме тоа, мора да стигнеме до срцето на она за што навистина се караме“, рече Мергендолер.
Експертите истакнуваат дека паровите честопати не пристапуваат кон конфликтот со „регулиран нервен систем“. Ова се случува кога лицето реагира дефанзивно и негативно поради одговорот „бори се или бегај“.
„Правењето пауза од пет минути кога ќе забележите одговор „бори се или бегај“ може да спречи расправии за оригиналниот проблем и навредливи коментари дадени додека сте вознемирени“, велат експертите.
Покрај тоа, важноста на ко-регулацијата – процесот на почитување на индивидуалноста на вашиот партнер за време на конфликт – исто така се смета за важна. Целта се префрла од обид за убедување кон вистинско разбирање, дури и ако на крајот се постигне само компромис.
Паровите често ја занемаруваат важноста на личниот простор и индивидуалноста, стремејќи се кон романтизираната идеја двајца да станат едно.
„Наместо само да планирате состаноци, одвојте време намерно да си поставувате прашања еден на друг на кои веќе не ги знаете одговорите, како што се прашања за соништа, стравови, спомени или идни надежи“, велат експертите.
Психологот д-р Саманта Вејтен, исто така, истакнува дека недостатокот на чувство за хумор може да уништи врска. Според неа, чувството за хумор често е показател за интелигенција, а неговиот недостаток може да доведе и до недостаток на почит.
„Ако партнерите не можат да се насмеат еден со друг, тие често не се чувствуваат поврзани“, рече таа.
Се препорачува паровите да имаат едно заедничко хоби и едно посебно хоби.
„Тоа поттикнува партнерство, поврзаност и радост, почитувајќи ја секоја личност како поединец“, вели Вејтен.