Многу луѓе се будат наутро чувствувајќи се дезориентирани и уморни и покрај тоа што се обидуваат да се наспијат добро, и се прашуваат дали ова е знак на посериозен здравствен проблем.
Психологот Зои Готс изјави за Metro.co.uk дека будењето и краткото губење на свеста може да биде вознемирувачко, но во повеќето случаи е безопасно.
„Ова обично се случува за време на состојба позната како инерција на спиење, период на зашеметеност на транзиција помеѓу спиење и целосна будност. Кога се будиме од подлабоки фази на спиење или живописни соништа, на мозокот може да му треба кратко време да се „преориентира“, што значи дека меморијата, контекстот и просторната свест не се веднаш усогласени“, објасни таа.
Консултантот за спиење во The Sleep Works, Мериен Тејлор, додава дека ова чувство на конфузија може да се појави додека мозокот се „буди“ во фази.
„Основната свест се активира прво, но областите одговорни за ориентацијата, меморијата и контекстот траат малку подолго. Свесни сте неколку секунди, но не сте целосно ориентирани кон вашата околина“, рече таа.
Постојат одредени работи што ја зголемуваат веројатноста да се разбудите малку збунети – вклучувајќи лош или нарушен сон, стрес, вознемиреност, алкохол или болест, како и нагло будење кога ќе се вклучи алармот.
„Кога нервниот систем е веќе стресиран, мозокот може да се бори брзо да „префрли брзини“, што доведува до тие неколку дезориентирачки моменти пред да се врати во нормала“, рече таа.
Имајте на ум дека треба да посетите лекар ако ова се случува често или е придружено со други проблеми, како што се слаба меморија и конфузија што продолжува во текот на денот.