Не постои начин да се „исклучи“ назалниот циклус, вели Родити.
Кога сте болни, едната ноздра речиси секогаш ќе се чувствува позатнат од другата. Секако, не е секогаш истата страна – вашиот нос ги менува страните на секои 90 минути до четири часа. Кога тоа ќе се случи, ќе почувствувате олеснување од едната страна, но другата страна ќе почне да се затнат.
Најдоброто нешто што можете да го направите е да се обидете да го ублажите затнатиот нос.
Еве како:
Пареа
Пареата од топол туш или овлажнувач може да помогне во отворањето на вашите носни патишта. Пиењето топли пијалоци исто така може да помогне, бидејќи ги стимулира ситните влакненца во носот кои помагаат во чистењето на слузта.
Некои експерти веруваат дека затоа пилешката супа може да помогне во ублажување на затнатиот нос.
Иригација на синуси
Иригацијата на синуси помага во отстранувањето на слузта, алергените и вирусите кога сте болни или имате многу затнат нос, објаснува алергологот д-р Лакија Рајт-Бело. Најчестиот начин да се користат шишиња за наводнување е да се купат во аптека. И двата методи вклучуваат испирање на носот со физиолошки раствор.
Сепак, бидете внимателни – физиолошките раствори понекогаш може премногу да го исушат.
„Тие можат да го исушат ткивото со отстранување на заштитниот слој на слуз, слично на тоа како лижењето испукани усни може да ја влоши состојбата“, предупредува д-р Џон Бургојн, оториноларинголог во Остин. Ако забележите сувост или крварење, намалете ја фреквенцијата на испирање.
Кога треба да посетите лекар поради затнат нос?
Ако симптомите на затнат нос траат подолго од 10 до 14 дена или ако забележите дека носот ви е затнат дури и кога не сте болни, посетете го вашиот лекар за да исклучите посериозни причини, како што се искривена преграда или израстоци во носот, советува Родити. Ако имате и болки во лицето или густа, обоена слуз, посетете го и вашиот лекар, додава Бергоин.
Исто така е можно да немате настинка, туку сезонски алергии. Во тој случај, важно е да се открие причината – со помош на лекар.
„Луѓето патуваат и се движат многу во последно време, што може да предизвика алергии“, вели Такашима.
Ако сте пробале сè друго, а вашиот нос е сè уште постојано затнат и се меша во квалитетот на вашиот живот, разговарајте со вашиот лекар за нехируршки третмани за зголемени назални конги или други причини за хронична конгестија, пишува Men’s Health.