Џесика Алба изгледа исто толку млада како и на почетокот на нејзината кариера.
Џесика Алба го прослави својот 45-ти роденден, а обожавателите сè уште се согласуваат за едно – актерката изгледа младешки како и на почетокот на нејзината кариера.
Низ годините, таа често привлекуваше внимание со својата беспрекорна фигура и здрав изглед, а ги истакна своите облини во бројни улоги, вклучувајќи ги и оние во филмовите „Honey“ од 2003 година и „Into the Blue“ од 2005 година, како и во серијата „Dark Angel“ од 2000 година.
Сепак, нејзината рутина не е толку строга или недостижна како што може да се помисли на прв поглед, пишува Daily Mail.
Метод на исхрана на нутриционист
Наместо исцрпувачки диети и екстремни режими, Џесика се потпира на методот на исхрана Fab Four, кој го создаде нутриционистката Кели Левек и го претстави во книгата „Body Love“. Ова е едноставен принцип според кој секој оброк треба да содржи четири клучни елементи: протеини, здрави масти, влакна и зелен зеленчук.
Целта на оваа диета е да се одржи стабилно ниво на шеќер во крвта, да се продолжи чувството на ситост и да се намалат ненадејните напади на глад, како и чувството на вознемиреност што понекогаш се јавува поради големи флуктуации на енергијата во текот на денот.
Откако ги анализираше навиките за исхрана на Џесика, ЛеВег забележа дека актерката често го прескокнува појадокот. Затоа ѝ советуваше да го започне денот со хранливо смути направено од зелен зеленчук, банана, семе од чиа, бадемово млеко и путер од бадеми.
Алба се обидува да јаде претежно растителна храна четири дена во неделата, избегнувајќи преработена храна и млечни производи и избирајќи оброци богати со хранливи материи. Сепак, за време на викендите таа е порелаксирана и си дозволува голема чинија тестенини без грижа на совеста.