Со ширењето на глобалната пандемија, неколку природни катастрофи, економски рецесии и многу други кризи, чувството на анксиозност, депресија и осаменост значително се зголеми во последниве години.
Затоа многу луѓе одлучија да посвојат домашни миленици, а разни студии покажаа позитивни здравствени ефекти од поседувањето домашни миленици и интеракцијата со животните.
Тие го намалуваат стресот и анксиозноста
Живеењето со животни може да доведе до ослободување на смирувачки ендорфини како што е окситоцинот, кои можат да стимулираат социјално поврзување, релаксација и доверба. Ова може да се случи кога поминувате време со животни или дури и само со воспоставување контакт со очите. Истражувањата за меѓусебниот поглед помеѓу луѓето и нивните кучиња покажаа зголемување на нивоата на окситоцин кај двата вида.
Животните можат да послужат како постојано присуство, утешувајќи ги и поддржувајќи ги луѓето во време на зголемена анксиозност, депресија или осаменост. Луѓето се помалку стресирани кога извршуваат тешки задачи кога нивното домашно милениче е присутно отколку кога е таму пријател или сопружник.
Домашните миленици обезбедуваат чувство на сигурност и рутина што обезбедува емоционална и социјална поддршка за луѓето со долгорочни ментални заболувања. Само 10 минути интеракција со животни може да предизвика значително намалување на кортизолот, главниот хормон на стрес. Поради нивните придобивки за менталното здравје, кучињата за терапија често се користат за да им помогнат на ветераните да се справат со посттрауматско стресно нарушување, како и за смирување на децата со аутизам.
Поттикнување на поактивен начин на живот
Поседувањето куче води до зголемена физичка активност, за која е докажано дека го подобрува расположението, ги намалува симптомите на депресија и ја зголемува самодовербата. Една студија покажа дека сопствениците на кучиња кои редовно ги шетаат своите кучиња биле физички поактивни и со помала веројатност да бидат дебели од оние кои не поседувале домашно милениче. Шетањето домашни миленици го поттикнува ангажирањето и придржувањето кон редовна физичка активност. Зголемената физичка кондиција ги подобрува факторите поврзани со здравјето на срцето, функцијата на симпатичкиот нервен систем, крвниот притисок и нивото на шеќер во крвта и нивото на холестерол.
Го намалува крвниот притисок и холестеролот
Се верува дека поседувањето домашни миленици го намалува крвниот притисок и холестеролот. Ова може да биде поврзано со зголемена физичка активност, но може да биде поврзано и со придобивките за менталното здравје од поседувањето домашно милениче.
Го намалува ризикот од автоимуни заболувања
Децата кои растат во домаќинства со домашни миленици, особено кучиња, имаат помал ризик од развој на автоимуни заболувања како што се астма или алергии. Разновидните микроорганизми во човечкиот гастроинтестинален тракт го формираат она што е познато како микробиом, кој има големо влијание врз здравјето и болестите. Животот со домашни миленици може да го зголеми богатството и разновидноста на микробиомот, што може да ја намали веројатноста детето да развие алергии (поврзани со нивниот дом) за 33%.
Домашните миленици често внесуваат различни микроби од надворешниот свет во нашите домови, учејќи ги нашите тела од рана возраст како да реагираат на одредени бактерии. Поседувањето куче покажа зголемување на нивоата на 56 различни класи на бактериски видови во затворен простор, додека поседувањето мачка зголеми 24 категории на бактерии.