Будењето за мокрење е вообичаено, но границата помеѓу „совршено природно“ и „вреди да се посети лекар“ понекогаш може да биде тенка.
Во медицинскиот свет, будењето еднаш во текот на ноќта за да се оди во тоалет се смета за сосема нормално и вообичаено, особено како што старееме.
Состојбата кога станувате два или повеќе пати во текот на ноќта за да мокрете се нарекува ноктурија. Ако ова се случува само повремено (на пример, по пиење многу течности навечер), нема причина за паника. Меѓутоа, ако се будите два, три или повеќе пати секоја ноќ, вашето тело можеби се обидува да ви каже нешто.
Најчестите причини зошто се будиме ноќе
Не сите причини за одење во тоалет ноќе се знак на здравствен проблем. Честопати, тоа е едноставна навика на живот:
- Премногу течности пред спиење е најочигледниот виновник. Ако пиете вода, чај или сок еден час пред спиење, вашиот мочен меур брзо ќе се наполни.
- Кофеин и алкохол: Пиењето кафе, црн чај или алкохол навечер делува како диуретик – овие пијалоци го прават телото побрзо да произведува урина.
- Стареење: Како што старееме, нашето тело природно произведува помалку антидиуретичен хормон (кој ја забавува работата на бубрезите во текот на ноќта). Исто така, капацитетот на мочниот меур се намалува со возраста.
- Бременост: Притисокот на матката врз мочниот меур, како и хормоналните промени, си го земаат својот данок.
Понекогаш мочниот меур всушност не ве буди. Ако страдате од несоница или апнеја (краткотраен прекин на дишењето за време на спиењето), всушност се будите поради оваа причина, и само кога сте будни, сфаќате дека би можеле да одите во тоалет „патем“.
Кога станува знак за тревога?
Ако будењето е често и почнува сериозно да го нарушува квалитетот на вашиот сон (правејќи да се чувствувате исцрпено и уморно наутро), време е да обрнете внимание. Честото ноќно мокрење може да биде симптом на одредени медицински состојби:
- Инфекции на уринарниот тракт: Тие се придружени со чувство на печење или итност.
- Проблеми со простатата: Кај мажите, зголемената простата притиска на уретрата и спречува целосно празнење на мочниот меур.
- Дијабетес: Високото ниво на шеќер во крвта го тера телото да се обиде да го исфрли вишокот гликоза преку урината.
- Проблеми со срцето или бубрезите: Ако забележите дека нозете ви отекуваат, акумулираната течност се враќа во крвотокот додека лежите, а бубрезите ја претвораат во урина навечер.
Пред да закажете преглед кај вашиот лекар, обидете се да направите неколку едноставни промени во вашата рутина, почнувајќи со намалување на сите течности најмалку два часа пред спиење.
Избегнувајте вечерен кофеин и алкохол и заменете ги со чаша обична вода доцна попладне.