Лицата со дијабетес треба посебно да се грижат за своите стапала во лето, бидејќи одењето боси, топлината и хлорот можат да го зголемат ризикот од рани и инфекции.
Летото не мора да биде кошмар за луѓето со дијабетес. Со неколку едноставни правила, тие можат да бидат активни и да уживаат во топлите денови без грижи.
Посебно внимание треба да се посвети на нивните стапала. Одењето бос треба да се избегнува поради ризикот од гребнатини, рани, плускавци и изгореници, кои можат да заздрават побавно кај луѓето со дијабетес.
Топлината може да предизвика оток и сушење на кожата, па затоа удобните обувки и заштитата на стапалата се особено важни. Доколку е присутна невропатија, обувките се задолжителни.
Никаде без обувки
Луѓето со дијабетес не треба да одат боси на плажа, во соблекувални или околу базенот, бидејќи дури и најмалите рани можат да доведат до инфекции.
Солената вода и хлорот дополнително ја сушат кожата и може да предизвикаат нејзино пукање. Затоа треба редовно да ги навлажнувате стапалата со лесен крем, но не и меѓу прстите, каде што вишокот влага може да го поттикне растот на габите. Не заборавајте на УВ заштитата на горниот дел од стапалата за да спречите изгореници.
Каква обувка треба да изберете?
Удобни, стабилни чевли со затворени прсти се најдобриот избор. Чорапи кои брзо ја апсорбираат и ја отстрануваат влагата се препорачуваат дури и со сандали, додека малку бебешка пудра може да ви помогне да ги одржите стапалата суви.
Ако вашите стапала отекуваат, повремено треба да ги кревате на перница или друга подигната површина за да го намалите отокот и да ја подобрите циркулацијата.
Редовно проверувајте ги стапалата
Проверувајте ги стапалата секоја вечер и обрнете внимание на посекотини, плускавци, рани или изгореници. Користете огледало за тешко видливи области, како што се табаните. Ако се појави повреда, веднаш покријте го и посетете лекар. Избегнувајте базени и море додека раната не заздрави.
Чешањето и пецкањето може да бидат знак на невропатија
Чешањето на стапалата без никакви промени на кожата, како и пецкање, печење, грчеви или чувство на „трнење и боцкање“, може да укажуваат на дијабетична невропатија – оштетување на нервите што може да го намали чувството на болка, топлина и студ. Во случај на овие симптоми, консултирајте се со лекар.
Избегнувајте топли бањи
Одржувајте ги стапалата чисти и суви. Избегнувајте многу топла вода и долги бањи, бидејќи тие можат дополнително да ја исушат и оштетат кожата.