Истражувањето, објавено од Cambridge University Press, ги собра резултатите од повеќе студии и анкети.
Ако ви треба уште еден изговор (или пет) за да додадете повеќе книги на вашата листа за читање, еве го: Новообјавен преглед на студии базирани на читање истакна неколку главни придобивки од читањето за задоволство.
Истражувањето, објавено од „Кембриџ Јуниверзити Прес“, собра резултати од повеќе студии и анкети за да изнесе многу убедлив аргумент зошто сите дефинитивно треба да поминуваме повеќе време читајќи за забава.
Зголемени когнитивни способности
Во можеби најголемиот момент на „да, секако“ во целиот труд, студија по студија покажа дека читањето ја зголемува моќта на мозокот. Ефектите почнуваат рано, не само со поголема способност за читање, туку и во математиката, каде што учениците кои биле подобри во читањето постигнале подобри резултати на математичките тестови, особено на текстуалните задачи. И всушност, тие мереле дека раните читатели всушност имале зголемен волумен на мозокот во областите поврзани со јазикот, когницијата и емоционалната регулација.
Изборот на активности што го стимулираат мозокот , како што е читањето, може да помогне и во подобрувањето на когнитивните способности како што стареете, според голем број студии вклучени во прегледот. Две цитирани студии покажуваат дека читањето и други когнитивно предизвикувачки активности можат да го намалат ризикот од развој на Алцхајмерова болест за околу една третина – а друга откри дека луѓето кои читаат барем еднаш неделно значително го намалиле ризикот од когнитивен пад во текот на повеќе од една деценија.
Подобро ментално здравје
Студија спроведена на повеќе од 10.000 тинејџери покажа дека раните (и редовните) читатели имале пониско ниво на стрес и депресија, како и помалку проблеми со менталното здравје. Всушност, една студија покажа дека само 6 минути читање можат да го намалат нивото на стрес за 68%!
Читателите во една студија покажаа мерливо подобра самодоверба и задоволство од животот од луѓето кои се откажале од читање или никогаш не читале.
Посилни чувства на емпатија
Ако некогаш сте пролеале солза поради ликовите во вашите омилени книги, знаете дека авторите имаат дарба да ни помогнат да разбереме, па дури и да се поврземе со луѓе со сосема различни животи и погледи на светот од нашите. Затоа не е изненадувачки што незаситните читатели честопати имаат посилни чувства на емпатија кон луѓето во реалниот живот.
Всушност, едно истражување покажа дека читањето само 30 минути неделно ја зголемува емпатијата за повеќе од 16%, додека друго истражување покажа дека 50% од читателите откриле дека станале потолерантни кон луѓе со различни верувања од нивните, благодарение на нивните навики за читање.
Подобрен личен развој
Ако барате поголем личен раст, можеби е време да ја изберете најновата романтична фантастика (или кој било жанр што ви се допаѓа). Четири илјади читатели во една студија рекле дека е поверојатно да преземат чекори што ќе им го подобрат животот – како што се барање нова работа, прекинување на нездрава врска, патување, грижа за своето здравје или дури и обид за ново хоби.
Намалена осаменост
Не мора дури ни да се приклучите на книжевен клуб за да се чувствувате помалку осамено кога читате. Студија на возрасни кои споделувале книги (познати како книжевни клубови) покажа дека тоа ја подобрува благосостојбата и ја намалува осаменоста и социјалната изолација.
Се чини дека дури и самото спријателување со неколку нови ликови може да создаде слична емоционална реакција. Студија спроведена врз млади возрасни покажа дека 59% од нив рекле дека читањето ги прави да се чувствуваат повеќе поврзани со другите, а 56% рекле дека се чувствуваат помалку осамени кога читаат, објавува
Real Simple .