Редовните часови по танц може да ви помогнат да постигнете ментална рамнотежа, да ја подобрите координацијата и здравјето.
Во исто време, танцувањето може да послужи и како бегство од секојдневниот стрес, а експертите објаснија што се случува во вашиот мозок кога танцувате.
Психијатарот Дејв Рабин истакна дека танцувањето е една од активностите што го ангажира целиот мозок.
“Влегувањето на час по танц е почеток на целосен невролошки процес. Потоа има интензивна активност, се лачи допамин додека чекате да започне часот, а се активираат и невроните кои создаваат чувство на социјална поврзаност. Покрај тоа, се активира и амигдалата која ја оценува безбедноста на просторот”, велат експертите.
Тие додаваат дека за време на загревањето се зголемува пулсот, се зголемува протокот на крв, а како одговор на движењето на телото, слушањето музика и дружењето, почнуваат да се лачат допамин, серотонин, ендорфин и окситоцин, што прави да се чувствувате побезбедно, посреќно и поудобно во вашето тело.
Тие исто така истакнуваат дека долгорочните часови по танц со текот на времето можат да ја подобрат вашата меморија, рамнотежа, координација, чувство за ритам и свесност за телото. Способноста да се усвои нова кореографија и да се подобрат постоечките вештини станува се поприродна.