Со оваа диета за брзо време ќе ги согорите мастите, и тајната е во тоа што повеќе ќе согорувате калории, одошто внесувате. Оваа диета не дозволува да се конзумира алкохол. Мора да престанете со диетата најмалку 24 часа пред да почнете да пиете алкохол. Оваа диета кај различни луѓе ќе има различен ефект но веќе за 3 дена веќе ќе чувствувате како да имате повеќе енергија.
ДЕФИНИТИВНО е забрането: Леб, алкохолни пијалоци и газирани сокови.
1 ден
Д: кафе без шеќер
Р: 2 варени јајца, спанаќ (малку посолен)
В: 1 голем стек (3 мали бифтеци на скара )
марула и суров целер.
2 ден
Д: црно кафе без шеќер со 1 пециво
Р: 1 голем стек, салата и овошје по
избор
В: варена шунка
3 ден
Д: црно кафе без шеќер и бело пециво
Р: 2 варени јајца, зелена салата, домати
В: варена шунка, зелена салата (со малку сок од лимон)
4 ден
Д: црно кафе без шеќер и бело пециво
Р: 1 варено јајце, сурови моркови, швајцарско сирење
В: овошје и природен јогурт
5 ден
Д: морков со лимон и црно кафе
Р: варена риба и домати
В: 1 стек на скара, зелена салата
6 ден
Д: црно кафе и бело пециво
Р: пилешко на скара
В: 2 варени јајца и моркови (свежи)
7 ден
Д: чај со лимон
Р: 1 стек на скара, овошје по избор
В: што сакате
Од следниот ден (8 ден) диетата започнува повторно и трае со до другата недела. После тоа можете да јадете нормално.
За оваа диета се вели дека можете да симнете до 9 килограми за две недели доколку стриктно се придржувате према неа.