Кратка диета

Ова е диета која трае четири дена, по потреба може да се повтори повеќепати, но по пауза од неколку дена.

 

Појадок: секој ден ист. Еден цитрон, шоља кафе или чај без шекер.

1 ден

Ручек: 2 тврдо варени јајца, 1/2 шоља варена боранија во бода без масло

Вечера: пилешко филе печено без масло, зелена салата, мало јаболко.

 

2 ден

Ручек: 2 тврдо варени јајца, 1/2 шоља варена боранија во бода без масло

Веечера: пилешко филе печено без масло, 1/2  шоља варен домат, една шоља сок од слива.

 

3 ден

Ручек. Мала плескавица печена во рерна, зелена салата, мало јаболко.

Вечера: пилешко филе печено без масло, 1/2  шоља варен домат, една шоља сок од слива

4 ден

Ручек: 2 јајца пржени на тефлон без масло, 1/2 шоља варена боранија, шоља варен домат.
Вечера: пилешко филе печено без масло, зелена салата и салата од домати и пола шоља варен домат.

 

Предупредување:

1. Храната се јаде во нормални порции
2. Мессото само се посолува, се додава малку лимон или оцет, масло никако.
3. Мора да се испие 5 чаши вода, една голема чаша пред секој оброк, една напладне и една чаша пред спиење.
4. Пилешкото месо мора да биде без кожа.