Категорија: Исхрана

Зелката е најдобрата храна која ја имаме,затоа што може да се користи како оброк или лек во алтернативната медицина Со векови се користи поради своите лековити својства,затоа што е богата со антиоксиданси и минерали кои се неопходни за нашето тело да биде здраво. Исто така содржи голема количина на витамин Ц,а посебно е значаен за […]

Доколку сте вистински љубител на цедените сокови од портокал, лимон или други овошја ќе бидете изненадени од последните откритија на научниците кои покажале дека освен витамини, цедените сокови содржат и голема количина на бактерии. Повеќе од 43% од цедените сокови кои се служат во кафулињата и рестораните содржат штетни бактерии, а некои од нив може […]

Последните истражувања покажуваат дека јајцата се многу здрави и важни за нашиот организам. Јајцата се одличен извор на аминокиселини, железо и антиоксиданси, а може да се подготват на различни начини. Телото самостојно произведува 11 есенцијални масни киселини, неопходни за правилно функционирање на организмот. Меѓутоа, на телото му се потребни уште 9 есенцијални масни киселини, а […]

Мешавината на вода со грејпфрут има сјаен вкус, ќе ве воодушеви со своето освежувачко дејство, а и драстично ќе го забрза вашиот метаболизам. Половина исцеден грејпфрут во малку вода, плус гранче рузмарин наводно прави чуда за линијата. Доволно е само да исцедите половина грејпфрут и да го измешате со вода. Оваа мешавина испијте ја веднаш, […]

Ова годишно време е идеално да почнете со поздрава исхрана, но и со вежби и пијалаци кои ќе ви помогнат да го подготвите телото за полесната облека и разголувањето кое следи. Доколку сакате да слабеете и додека спиете, а да се разбудите енергични, составивме листа сокови и шејкови со кои тоа е возможно. Секако, ништо […]

Црвените очи со мали крвоизливи сигнализираат за влошена функција на црниот дроб, осебено ако чувствувате некаква тежина десно и долу во градниот кош од предната страна. Еден од начините да си помогнете без лекови е да ја вклучите во својот режим на исхрана оваа процедура за прочистување на црниот дроб. Неколку дена (2-3) се конзумираат […]

Слушнавме за мешавината од вода, лимон и лажица мед како препорака за здрав почеток на денот, еве уште еден предлог за подобрување на здравстваната состојба, која во исто време е погодна во топењето на несаканите килограми – зовриена вода во која се додава цимет и мед. Овој напиток се појави периодов на повеќе портали за […]

Понекогаш се случува во телото на возрасните да се акумулира дури седум литри вишок на течности. За да ја исфрлите вишокот вода, потребно е да промените некои навики во исхраната и животот. За рамнотежа и доволна количина на течности во телото на човекот одговорни се две важни минерали, калиум и натриум. Меѓутоа, кога повеќе натриум […]

Житарки Идеални се за појадок, најдобро е да се варат во млеко, не во вода. Го намалуваат шеќерот во крвта. Голем извор на железо, калциум и витамини А и Ц. Одличен за коските и мозочната сила. Лосос Содржи омега 3 масти, го спречува ризикот од срцеви заболувања. Го поправа расположението и го спречува губењето на […]

Често кога сме малку нервозни поради одредени претстојни обврски, испит или важен деловен состанок, пребрзо посегаме по утешен сендвич или чоколадо. Меѓутоа ваквата храна е само привремена утеха, која воопшто не го намалува стресот, па затоа експертите направија листа на намирници кои помагаат во неговото намалување: • Зелен лиснат зеленчук • Мисиркини гради • Лосос […]

Оваа зелена енергетска бомба, микс на овошје и зеленчук, претставува еден од најпопуларните смуди-напитоци кој гарантира здравје, поконкретно го намалува салото и ги топи килограмите од стомакот. Кои состојки ви се потребни и како да го подготвите? Во блендер ставете една смрзната банана насецкана на парчиња, една лажица рендан ѓумбир, две лажици мелени семки од […]

1 Ден Доручек- овесни снегулки *1/ 2 портокал исецкан на коцки *2,5 дл јогурт со малку масленост *100 гр зрна грозје Во голем сад сите состојки измешајте ги оставете да постојат десет минути. Ручек- 200 гр исецкана тиква на сите парчиња и неколку минути пржена со малку путер *100 гр зрна грозје исецкани на пола […]