Категорија: Исхрана

Експертите од областа на здравата исхрана предупредија дека не треба да се претерува со конзумирањето на мед кој се смета за здрава храна. Според нивното мислење, младите не треба да консумираат повеќе од две до три лажици мед, додека на заболените од одредени болести не им се препорачува да консумираат повеќе од една лажица дневно. […]

Сувото овошје често се смета за здрава и практична закуска богата со влакна и антиоксиданси. Сепак, иако содржи многу корисни материи, може да биде извор и на премногу шеќер и калории доколку се консумира во големи количини. Еве што треба да знаете пред да го додадете во вашата секојдневна исхрана. Што всушност е суво овошје? […]

Сеитан често се користи во вегетаријанската и веганската исхрана како замена за месо, но дали знаете од што е направена оваа необична храна? Станува збор за пченичен глутен, кој е многу популарен во Азија и доби на популарност во западните кујни како извор на растителни протеини, кој се користи како алтернатива на тофу, едамаме или […]

Исхраната богата со хранливи материи, како што е овошјето, може да помогне во одржувањето на здрав кардиоваскуларен систем. Според кардиологот д-р Баскар Семити, одредени видови овошје помагаат во чистењето на крвните садови од масни наслаги, како што се холестеролот и триглицеридите. Тој ги препорачува овие две овошја за намалување на ризикот од срцеви заболувања. Боровинки […]

Експертите дадоа одлука за прекин на консумирањето алкохол. Без разлика дали пиете често или само повремено, ќе бидете изненадени кога ќе дознаете колку вашето здравје може да се подобри ако апстинирате од алкохол еден месец. Постојат многу здравствени подобрувања што се јавуваат како резултат на апстиненција од алкохол во текот на 30 дена. Додека некои […]

Иако не постои универзален лек за сите болести, бозелот е едно од најразновидните природни решенија за многу заболувања. Според WebMD, во светот постојат приближно 30 видови растенија и дрвја наречени бозел. Најпознатиот вид на ова растение во Европа (исто така познат како Sambucus nigra) е оној што најмногу се поврзува со здравјето и лекувањето. Според […]

Урдата содржи протеини и разни витамини и минерали, а нутриционистите истакнуваат дека секојдневното консумирање може да придонесе за здравјето на коските, зачувување на мускулната маса, губење на тежината, како и за здравјето на цревата. Истражувањата покажуваат дека на глобално ниво, се предвидува дека потрошувачката на урда ќе има сложена годишна стапка на раст од речиси […]

Лукот е еден од најмоќните природни сојузници во борбата за здраво тело. Освен што го зајакнува имунитетот, познат е и по своите антибактериски, антивирусни, антигабични и антиоксидантни својства. Често се користи и како природна превенција против разни болести. Сепак, иако е богат со корисни соединенија, лукот има и една непријатна нуспојава – интензивен и долготрајна […]