Категорија: Исхрана

Кога температурите растат, бараме лесна и освежителна храна што ќе ни помогне да останеме хидрирани и енергични. Краставиците се еден од оние едноставни, но моќни избори, крцкави, богати со вода и растителни влакна, идеални како салата, ужина или додаток на речиси секој оброк. Длабока хидратација и надоместување на течности Содржат дури 96% вода и му […]

Летото е идеално време за лесна исхрана, но е и период кога многу луѓе доживуваат чувство на оток, тешки нозе и задржување на вода во телото. Високите температури, недостатокот на вежбање, ПМС или хормоналните промени можат да предизвикаат задржување на течности, што резултира со чувство на непријатност и оток, особено во глуждовите, рацете и стомакот. […]

Бананите се едно од најпопуларните и најпрактичните овошја – лесни се за носење, брзи се за јадење и не бараат никаква подготовка. Поради оваа едноставност, многу луѓе целосно забораваат дека бананите, како и другите овошја, бараат основна хигиенска подготовка пред консумирање. Имено, иако повеќето од нас автоматски лупат банана и го јадат овошјето без да […]

Ако не сте љубител на радикални диети и тренинзи, сè што треба да направите е да промените една навика, имено вашата утринска, за да го забрзате метаболизмот и да ослабете. Тоа е пијалок направен од само 2 состојки – магдонос и лимон. Оваа течност ќе му помогне на вашето тело да се ослободи од вишокот […]

Ако сакате палачинките да бидат тенки и меки, има еден важен чекор што треба да го направите пред да ги ставите во тавата.Кога ќе ја оставите смесата за палачинки во фрижидер најмалку половина час, во суштина им давате време на состојките да се соединат. Брашното ја апсорбира течноста, глутенот се опушта, а воздушните меурчиња се […]

Не се препорачува одредени овошја и зеленчуци да се чуваат во фрижидер, бидејќи тоа ќе го намали рокот на траење и целосниот квалитет на вашата храна. Имено, доматите се едно од најомилените летни овошја, неопходна состојка во салати, сосови, супи и летни сендвичи, а најчестата грешка е складирањето на доматите во фрижидер.Експертите предупредуваат дека ниската […]

Во текот на жешките летни денови, парчињата ладна лубеница се особено освежителни, а со додавање на една состојка, можат да станат уште послатки. Имено, нејзината сладост и сочност ја прават совршената комбинација што ја гаси жедта и го лади телото. Освен што е вкусна, лубеницата е и здрава – содржи многу вода и малку калории, […]