здравје – Страница 206

Доколку сакате да ги затегнете мускулите на горниот дел од телото, време е да започнете со тренинзи. Ви предлагаме комплет домашни вежби во траење од 20 минути. Обидете се да ги правите правилно… и тоа секој ден. Упорноста сигурно ќе биде наградена. Погледнете го планот за обука:

Дали знаевте дека е можно труење со влага и мувла? Покрај настинките и грипот, зимскиот период со себе носи и други проблеми, како влага и мувла, особено ако изолацијата во домот е лоша. А еве на што треба да обрнете внимание доколку ги имате овие „несакани гости“ во куќата. Експертите и нутриционистите предупредуваат дека и […]

Денес ќе се осврнеме повеќе на мозочниот удар. Тој се случува кога дотокот на крв богата со хранливи материи и кислород до мозочното ткиво одеднаш запира, мозочните ќелии почнуваат да изумираат, па можни се трајни оштетувања на овој орган. Имајќи ја превид ,,координирачката” улога на мозокот, евентуалниот мозочен удар може да има импликации врз речиси […]

Веќе е познат факт дека жените можат да забременат за време на менструацијата, но има многу други работи кои треба да се научат за телото. Менструалниот циклус е сложен процес кој го регулира женското тело и нема сомнеж дека драматично влијае на животот на жената. Хипокампусот всушност расте Студијата покажа дека кога нивото на естроген […]

Конечно решивте да започнете со вежбање? Одлично, го имаме она што ви треба! Комплет пилатес вежби во траење од 15 минути кој ќе биде совршен дури и за почетници. Правете ги секое утро и наскоро ќе ги забележите првите ефекти. Погледнете го планот за обука:

Се зависи од вашата упорност Конечно решивте да започнете со вежбање? Одлично, ја имаме вистинската работа за вас. Сет пилатес вежби во траење од 15 минути ќе биде совршен дури и за почетници. Правете ги секое утро и наскоро ќе ги забележите првите ефекти. Погледнете го планот за тренинг:

Ако телото е среќно и здраво, секој биолошки процес и функција се одвива во конзистентна временска рамка од ден на ден. Овој биолошки тајминг е познат како деноноќен ритам. Тој е одговорен за одржување на сè, од циклусот на спиење до хормоните на вашето тело, така што одржувањето на вистинскиот пат е од суштинско значење […]

Нутриционистката Наташа Ѓукиќ истакнува дека симптомите како стрес, замор, желба за храна и многу други укажуваат дека имате проблем со црниот дроб. Црниот дроб е најголемата жлезда во телото и ја игра улогата на централен метаболички орган. Овој моќен орган е одговорен за варење на храната, како и за елиминирање на токсичните материи од телото, […]

Направете му голема услуга на вашето тело Ако сакате да ја подобрите вашата флексибилност, јогата е одличен избор. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 20 минути. Се препорачува да ги правите секој ден, а на почетокот најважно е да ги правите правилно. Почнете да вежбате! Погледнете го планот за тренинг:

Постојат илјадници бабини деветини кои изгледаат премногу добро да бидат вистинити, додека пак други едноставно немаат логика, но поради некоја причина сепак успеваат. Е, па овој трик е еден од тие. Луѓето кои го практикуваат тврдат дека станува збор за пракса која навистина покажува резултати. Се верува дека дното на вашите стапала […]

Потребата за вода варира од човек до човек. Исто така и кај еден поединец може да постојат разлики во потребата од консумирање вода во различни периоди од животот. Најопшта е препораката да се пијат по 8 чаши вода дневно. Се разбира доколку е лето оваа количина може да биде поголема, а за […]

Етеричното масло од лаванда е едно од најпопуларните масла во светот. Постојат неколку видови лаванда, но маслото најчесто се дестилира од растението Lavandula angustifolia, член на семејството нане. Ова масло со векови е столб на ароматерапијата и хербалната медицина благодарение на неговите антиинфламаторни, антифугални, антибактериски, антисептични и ублажувачки својства. Во продолжение прочитајте повеќе за здравствените […]

Кога среде ноќ ќе ве разбуди грч на нозете, веројатно се прашувате што се случува. Колку и да трае грчот, не е пријатен и сакате што е можно поскоро да попушти. Ноќните грчеви се особено вознемирувачки затоа што се нагли и предизвикуваат затегнување на мускулите на долниот дел на ногата, понекогаш бутовите […]

Категорија: здравје

Се е можно ако сте упорни: 20 минути од најдобрите вежби за горниот дел на телото

Влагата и мувлата можат да предизвикаат ГОЛЕМИ здравствени проблеми: Еве на кои СИМПТОМИ треба да внимавате

Мозочен удар: Причина, симптоми и како точно изгледа третманот ако ве погоди?

Еве што се случува со ЖЕНСКОТО ТЕЛО за време на менструалниот циклус: Ова се промените за кои не сте ни свесни!

Средена фигура за час: 15 минути утрински пилатес за совршен почеток на денот

Дотерајте ја фигурата за миг: 15 минути утрински пилатес за совршен почеток на денот (ВИДЕО)

Што е деноноќен ритам? Важен е за телото, но многумина го занемаруваат

СТРЕС, НЕСОНИЦА, ГОЕЊЕ… Изгледаат вообичаено, но овие 12 симптоми укажуваат на проблеми со црниот дроб!

Подобрете ја мобилноста: 20 минути од најдобрите јога вежби за зголемување на флексибилноста (ВИДЕО)

Ја подобрува циркулацијата и детоксикацијата: Ако ставите кромид на стапалата, ќе го препородите организмот

Вашето тело ве предупредува: Сигурни знаци дека не внесувате доволно вода во организмот

Го намалува прекумерниот стрес и ја негува КОЖАТА – Сите придобивки од етеричното масло од ЛАВАНДА

Дали често ве мачат грчеви во нозете, особено навечер? Експертите велат дека во еден случај треба да се загрижите