Категорија: здравје

Речиси и да нема личност која нема болки во вратот и/или рамото. Причини има многу, а најчеста причина е неправилното држење на телото, долгото седење, но и секојдневниот стрес кој најмногу се акумулира во тој дел. Секако, постојат различни лекови наменети за релаксација и ублажување на болката, меѓутоа, пред да посегнете по нив, можеби не […]

Нашето тело е полно со токсини и бактерии кои треба одвреме-навреме да ги елиминираме, во спротивно ќе почнат да предизвикуваат разни здравствени проблеми и сериозни болести. Еден од најдобрите методи за детоксикација, но еден од најефикасните се смета за јапонскиот метод на „бања“ за стапала. Познато е дека повеќето нерви се наоѓаат во нозете, така […]

Веруваме дека не постои човек на светот кој сака масни наслаги околу половината. За рамен стомак не е доволно само да направите неколку стомачни, туку важно е и да усвоите поздрави навики, па затоа ви пренесуваме неколку едноставни чекори кои ќе го доведат вашиот стомак до совршенство. Откријте ги подолу: 1. Јадете житарки за појадок […]

Летни вечери на отворено. Во истото друштво, некои луѓе ќе поминат без еден, додека други ќе бидат полни со убоди од комарци. Што е причината? Оставање траги Примарната причина е невидливиот хемиски состав на воздухот околу нас. Комарците го користат овој состав користејќи специјализирани однесувања и сетилни органи за да најдат плен следејќи ги суптилните […]

Подгответе се за лето и плажа Дали решивте да ги зајакнете рацете и да ги затегнете мускулите на горниот дел од телото? Ви предлагаме сет домашни вежби во траење од 12 минути. Се што ви треба се тегови и многу добра волја. На овој начин не само што ќе добиете затегнати мускули на зглобот, туку […]

Важно е да му дозволите на душекот да „дише“ некое време. Иако од мали нозе сме научени да бидеме средени и да го местиме креветот веднаш штом ќе се разбудиме, лекарите тврдат дека тоа е голема грешка. Ова е особено точно во текот на летото кога многу повеќе се потиме. Експертите велат дека на лето […]

Глутеусните мускули не се лесно да се добијат, а нивната конструкција бара значителен напор. Сепак, важно е да се започне. За да биде глутеусот цврст, затегнат и обликуван, потребно е да се прават вежби кои ќе влијаат на неговите мускули, ќе ги издолжат задните тетиви, ќе ги дефинираат листовите и ќе го тонираат надворешниот дел […]

После овој тренинг ќе бидете многу порелаксирани во остатокот од денот Јогата е идеална за почнување на нов ден. Не само што ќе ви помогне да се размрдате на правилен начин, туку ќе ви го подобри и расположението и ќе ви помогне да ги наполните батериите. Ова е исто така одличен начин да ги активирате […]

Во текот на летото, нашето тело добива повеќе витамин Д поради изложување на сонце. Сончевата светлина е еден од наједноставните начини за зголемување на нивото на витамин Д во телото. Важно е да бидете сигурни дека добивате доволно витамин Д секој ден бидејќи тој игра многу важни улоги во одржувањето на здравјето, како што се […]

Ако сте упорни, ќе ја добиете линијата на соништата Ако сте решени да го затегнете задникот, ве чека многу работа. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 минути. Можете да ги правите секаде, а она што е сигурно е дека мускулите ќе ви горат. Сепак, секој почеток е тежок, а вие постепено ќе […]