Категорија: здравје

Спиењето е клучно за нормално функционирање на телото, физичко и ментално здравје и обновување на енергијата. Луѓето кои имаат квалитетен сон се попродуктивни, помалку склони кон зголемување на телесната тежина и депресија, имаат помал ризик од кардиоваскуларни заболувања и посилен имунитет, поразвиена емоционална и социјална интелигенција … Меѓутоа, што ако ви е тешко да заспиете? […]

Во овој период од годината, сливите треба да се јадат свежи бидејќи содржат витамини Ц, Б6, Б2, Б3, К, магнезиум, железо, калциум и дури 240 милиграми калиум на 100 грама. Ако јадете по 12 сливи секој ден во текот на два месеци, значително ќе го намалите нивото на лош холестерол во крвта, тврдат научниците. Покрај […]

Дијабетес или шеќерна болест е здравствен проблем што се однесува на зголемено ниво на шеќер во крвта, а помладите луѓе се повеќе се разболуваат од тоа. Овие 7 симптоми укажуваат на скриен дијабетес… Тие исто така можат да бидат причина за друга здравствена состојба, но следните 7 симптоми често се знак за скриен дијабетес тип […]

Дали страдате од непријатно чувство во стомакот после јадење, дали сте надуени, имате запек или грчеви? Не сте единствени, бидејќи проценките велат дека дури 50 проценти од луѓето страдаат од овие проблеми барем повремено… Иако надуеноста може да биде знак за болест, таа не е болест сама по себе, туку состојба. Виновникот треба да се […]

Посебен вид манипулативна техника е гнасното убедување на некоја личност, со лоша намера да ве убеди дека сте лоши, дека грешите или дека не се сеќавате на нешто. Името на овој вид манипулација е „gaslighting“. Gaslighting привлекува многу внимание. Многу луѓе зборуваат за тоа, бараат информации за тоа, се обидуваат да ги разберат знаците или […]

Рамен стомак и цврсти стомачни мускули се сон на секоја жена, а ние знаеме како да го добиеме стомакот од вашите соништа во најкус рок. Дали сте слушнале за вакуум вежби? Овој тип на вежбање станува се попопуларен и има насочен ефект врз стомачните мускули. Тие не влијаат на согорување на калории, туку ги затегнуваат […]

Вршењето вежби за дишење не само што може да ви помогне да се смирите психички, туку и да ви помогне да ја намалите телесната температура по природен пат. Техниките на дишење се докажан начин за смирување на умот и нервите, кои можат да го забават отчукувањето на срцето и да ни помогнат да не размислуваме […]

Денешниот начин на живот бара долго седење, најчесто го поминуваме поголемиот дел од денот на работа каде што е неопходно да седиме. Новите студии велат дека предолгото седење може да има негативни последици за вашето ментално здравје и благосостојба. Како седењето влијае на здравјето? Студијата на Универзитетот во Хадерсфилд покажа дека многу луѓе седат повеќе […]