Ако сакате да изгубите неколку килограми немојте да мислите дека храната е ваш непријател. Напротив, со изборот на правилни намирници ќе  изгубите повеќе килограми отколку со гладување.         1.Јајца   Нутриционистите веќе со години се обидуваат да ја вратат репутацијата на јајцата. Јајцата содржат животински протеини, но без маснотии кои ги содржи, […]

Путер     „Путерот се прави од животински лој, кој содржи заситени масти“, вели Ангела Блекстоун, регистриран диететичар во „Медицинскиот центар Векснер“ на Државниот универзитет во Охајо. „Заситените масти можат да го зголемат лошиот холестерол и да го зголемат ризикот од срцеви заболувања. „Американското здружение за срце“ препорачува 6% или помалку од вкупните калории да […]

Еве што се случува во вашето тело кога пиете зелен или црн чај секој ден. За оние кои не пијат кафе, чајот секако е омилен утрински пијалок. И не мислиме само на благи и овошни, туку првенствено зелен и црн чај кои содржат кофеин. Во продолжение дознајте што се случува во телото доколку редовно пиете […]