Кожата ви е сува, се појавуваат брчки и изгелдате постаро одколку што сте? Има решение за младолика кожа. Низа истражувања покажале дека одредени намирници ја хранат кожата и овозможуваат таа да изгледа посвежо и младо.
Лосос
Доколку јадете лосос барем еднаш неделно, крема за подмладување нема да ви е потребна, затоа што лососот содржо омега 3масти и помага во регенерирање на можата.
Сончогледови семки
Тие се богати со базични масни кислеини кои и се потребни особено на сувата и флекава кожа. Исто така, содржат цинк, кој помага за зацелување, како и колаген, витамин Е и селен.
Авокадо
Одлишен извор на антиоксиданси кој покрај тоа содржи глутатион, витамини Ц, Е и Б6, како и магнезиум, кој е значаен за хормоните сератонин и допамин – хормоните за среќа.
Портокали
Освен што се богати со витамин Ц, тие се едни од најмоќните антиоксиданси.
Боровинки
Боровинките се наоѓаат на врвот на антиоксиданси, како и витамин Ц и гликосаминогликамин. Јадете боровинки и декоративните креми нема да ви бидат потребни.
Спанаќ
Антиосиданти, лутеин и зексантинот кои ги содржи спанаќот го успоруваат старењето на кожата и го продолжуваат животот.