Како до секси тело како ова на Кели Брук?

popara5 февруари, 20121min00
k

Оваа прекрасна девојка се придржува кон макробиотските принципи на исхрана. Ова всушност не е класична диета туку начин на живот. Дневната порција за неа содржи основно различни зрнести храни, семиња, зеленчук и други дополнителни продукти кои се вклучуваат во менито во одредени количини.

Полнозрнестите житни растенија представуваат околу 50% од дневното мени. Околу 30% се зеленчук – зелка, брокули, карфиол, тиква, магданоз, репа, кромид, лук, моркови. Не треба да се јадат секој ден компири, домати, црн патлиџан, пиперки, спанаќ, тиквички и авокадо.

Морските алги се задолжителни бидејќи содржат важни минерали и витамини. Дополнителните продукти се риба ( 1-3 пати неделно ), овошје и овошни десерти од свежо и суво овошје, препечени семиња и јатки – тиквени, сончогледови, сусам, ореви, фстаци и лешници.

Принципите на макробиотиката велат дека човек треба да се храни само кога е гладен и да ја џвака храната подолго и побавно, а бројот на оброци во текот на денот е максимум три.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

escort - Korsan taksi - anlaşmalı boşanma -

loodgieter den haag