Повеќето диетолози се согласни дека кога наеднаш ќе се појави желба за нешто солено е симптом за недостаток на минерали. Солта ја има таа способност привремено да го зголеми нивото на другите минерали во телото со што успева да го излеже мозокот дека проблемот е решен. Може да ви недостига калиум, манган, селен, железо и други важни минерални материи. Но веројатно се сетивте дека чипсот, соленките и другите грицки не се правото решение. Затоа ви предлагам неколку здрави храни кои ќе ви ја задоволат потребата од солено и ќе ви ги достават оние минерали кои ви недостасуваат во организмот.
Изберете маслинки, кисели краставички, сирење ементал, бразилски бадеми или моцарела. Сите овие производи ги содржат потребните минерали, а освен тоа се здрави и нема да ја зголемите телесната тежина што се случува кога ќе изберете грицки наместо ова.